• مەزى بېزى كاپسولى
  • تەمرەتكە
  • بۆرەك قۇۋۋەتلەش
  • ساغلاملىق مەھسۇلاتلار
  • دىئابېت كېسىلى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • گۆش، كۆكتات، ئىچىملىك، ماي
  • ئۇيغۇر تىبابەت خام دورىلىرى
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • ئۆپكە-نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • بىلىۋېلىڭ
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • رېتسىپلار
  • جىنسىي ساۋاتلار
  • ئىككىلىك كود
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · قورساقنى كىچىكلىتىشتە تۆۋەندىكى ئۈچ نوقتىغا دېققەت قىلىش كېرەك
  • · باش كۈزدىكى كۈتۈنۈشتە نىمىلەرگە ئەھمىيەت بېرىش كېرەك؟
  • · زىرە ھەممە ئادەمگە ماس كېلىۋەرمەيدۇ
  • · قايناقسۇ بەدەنگە تۆكۈلۈپ كەتسە قانداق قىلىش كېرەك
  • · ھەسەل سۈيى ئىچكەندە دېققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
  • · سۇس سېرىق رەڭلىك تازىلىق قەغىزى راستىنلا بىخەتەرمۇ؟
  • · نىمە ئۈچۈن ئەرلەرنىڭ ئۆمرى ئاياللارنىڭكىدىن قىسقا بولىدۇ؟
  • · بۇ تۆت خىل راك ئېرسىيەت قالىدۇ
  • · بۇ خىل خاتا ساغلاملىق بىلىملىرىگە سىزمۇ ئىشەنگەنمۇ؟ (2)
  • · بۇ خىل خاتا ساغلاملىق بىلىملىرىگە سىزمۇ ئىشەنگەنمۇ؟ (1)
  • · ئۆز بېشىمچىلىق بىلەن دورىنى تۆت ئاي توختاتقاندىن كېيىن دوختۇر ئەمدى دورا يوقلىقىنى ئېيتتى
  • · ئاق تازىلىق قەغىزى بىلەن سېرىق تازىلىق قەغىزىنىڭ زادى قايسىسى ياخشى؟
  • · سۈتنىڭ سالامەتلىككە قانداق پايدىسى بار
  • · تۇخۇم، سۈت ۋە ھەسەل بىلەن ھۆسىن تۈزەشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
  • · يېڭى توي قىلغانلار كولا ئىچىشتىن ھەزەر ئەيلەڭ
  • · تىرناق بوياشنىڭ خەتىرىگە سەل قارىماڭ
  • · يەر ياڭىقى يېيىشنىڭ پايدىسى كۆپ
  • · سائەت قانچىدە ئۇخلىسا كەچ ئۇخلىغان بولمايدۇ؟
  • · ھەر كۈنى ئەتىگەندە بىر تال تۇخۇم يېيىشنىڭ پايلىق تەرىپى
  • · ئەتىگەندە تۇز سۈيى، كەچتە ھەسەل ئىچىشنىڭ پايدىسى كۆپ
  • · ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن بۇلارنى بىلىۋېلىڭ
  • · ئاچچىق يېيىشنىڭ زىيىنى كۆپ
  • · ئادەم بەدىنىدىكى بەش ئىچكى ئەزانىڭ نېمىلەردىن قورقىدىغانلىقىن بىلەمسىز؟
  • · كولانىڭ تۆۋەندىكىدەك ئالاھىدە رولىمۇ بار
  • · چوكىنى توغرا تاللىيالىدىڭىزمۇ؟
  • · دورا ئىشلىتىش بىلىملىرى
  • · چېنىقىش توغرىسىدا
  • · ئوزۇقلۇق بىلىملىرى
  • · تۇرمۇش ساۋاتلىرى
  • · سىزگە پايدىلىق بىلىملەر
  • · ھەرخىل كەيپىياتلارنىڭ بەدىنىڭىزگە بولغان تەسىرىنى بىلەمسىز؟
  • · كەچتە تاماق يېمىسە راستلا ئورۇقلىغىلى بولامدۇ؟
  • · دورا رېئاكسىيە بەرگەندە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟
  • · سۈيدۈك تۇتالماسلىقنى ئۆزى داۋالاش
  • · ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالاشتا بۇلارنى سىناپ كۆرۈڭ
  • · كەچلىكى تۈنەشنىڭ بەدەنگە بولغان زىيىنى ناھايىتى چوڭ
  • · كاۋا ئۇرۇقىنىڭ رولىنى بىلەمسىز؟
  • · تۇخۇمنىڭ يېڭى كونىلىقىنى سىناش
  • · دەرەختە تۇرسا كېرەكسىز بولغان ئەمما دورىخانىدا گۆھەر
  • · نىمە ئۈچۈن شۇنچە ئاز يېسىڭىزمۇ ئورۇقلىيالمايسىز؟
  • · سەمىرىپ كېتىش ئالدىدىكى بېشارەتلەرنى بىلەمسىز؟
  • · قارا شېكەرنىڭ شىپالىق رولى
  • · يۇيۇنۇشقا بولمايدىغان ئالتە ۋاقىت
  • · ئاچچىقسۇ بىلەن يۈز يۇيۇشنىڭ پايدىلىق تەرىپى ئىنتايىن كۆپ
  • · كاۋاۋىچىن سۈيىگە پۇت چىلاپ بەرسە....
  • · لوڭقا قويۇپ ۋە سىيرىپ داۋالىغاندىن كېيىن ئادەم نېمىشقا چارچايدۇ؟
  • · قورساقنى كىچىكلىتىشتىكى 10 خىل ئەپلىك چارە
  • · چىش پاستىسى قېرىلىق دېغىنى يوقىتالامدۇ؟
  • · مامكاپنىڭ قانداق شىپالىق رولى بار؟ ئۇنىڭ ئىشلىتىشتە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
  • · ئۇخلىغاندا Wifiنى ئېتىۋېتىش كېرەكمۇ؟
  • سەمىرىپ كېتىش ئالدىدىكى بېشارەتلەرنى بىلەمسىز؟
    مەنبە: نۇر تورى تەرجىمىسى
    يىللار رەھىمسىز. سېمىزلىكتىن ساقلىنىشنى ئويلاپ باقمىغان كىشىلەرگە نىسبەتەن «بودەككە» ئايلىنىش بىردەمچىلىك ئىش. كۆپ يىل كۆرۈشمىگەن دوستلىرىمىز بىلەن كۆرۈشكەن ۋاقىتتا، ئۇلارنىڭ بىزنى كۆرگەندىن كېيىن چىرايىدىن شۇنى بىلىۋالالايمىزكى، ئۇلارنىڭ بىزگە دېمەكچى بولغىنى: «شۇنچە يىللار كۆرۈشمىسەك نېمانچىلا سەمىرىپ كەتتىڭ؟».
    لېكىن نېمە يېسەكمۇ سەمىرىپ كەتمەيدىغان ھالەتنى ئويلايدىغان بولساق، ھازىرقى سۇ ئىچسەكمۇ سەمىرىپ كېتىدىغان ھالىتىمىز كۆزىمىزگە قاتتىق سەت كۆرۈنىدۇ.
    راستنى ئېيتقاندا، سەمىرىپ كېتىشنىڭمۇ ئالامەتلىرى بولىدۇ. بۇ ئالامەتلەرگە نۇرغۇن كىشىلەر دىققەت قىلمايدۇ. سەمىرىپ كەتكەندىن كېيىن ئورۇقلىغاندىن كۆرە، سەمىرىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش لازىم. تۆۋەندە سىلەرگە سەمىرىپ كېتىشنىڭ ئالدىدىكى ئالامەتلەرنى كۆرسىتىپ ئۆتىمەن.
    1. بارغانسېرى ھورۇنلىشىپ كېتىش
    سىز بۈگۈنكى ئىشىڭىزنى ئەتىگىچە سۆرىگەن ۋاقتىڭىزدا، ئەتىكى ئىشىڭىزنى ئۆگۈنگە سۆرىگەن ۋاقتىڭىزدا «سۆرەلمىلىك كېسىلى»نىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا بولغان بولىسىز ھەمدە ھورۇنلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانمۇ بولىسىز. ئاخىرىدا ئەتراپىڭىزدىكى ئىش ۋە كىشىلەرگە دىققەت قىلسىڭىز خىزمىتىڭىز ۋە ئىشلىرىڭىزدە زور ئۆزگىرىش بولغان بولىدۇ. سىز بۇ چاغدا جان تىكىپ تىرىشىشتىن ۋاز كېچىسىز. ئاخىرىدا ھورۇنلۇق كېسىلىنىڭ قۇتقۇزۇپ بولالمايدىغان باسقۇچىغا يېتىپ بارىسىز.
    مەسىلەن: بەزىدە ھاجەتخانىغا چىقىشقا، ھەتتا سۇ ئىچىشقىمۇ ھورۇنلۇق قىلىسىز. ئەمەلىيەتتە «بۇ كىچىك ئىشلار ماڭا ھېچقانداق تەسىر كۆرسىتەلمەيدۇ» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. لېكىن ئادەتتىكى سۇ ئىچىشنى مىسال قىلساق، سۇنى كۆپ ئىچكەندە ئادەمنىڭ ھەزىم قىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، سەمىرىپ كېتىشنىڭ مۇۋاپىق ئالدىنى ئالىدۇ.
    2. يېمەكلىك مىقدارى كۆپىيىپ كېتىش
    سىزمۇ بەزىدە نېمە ئىش ئىكەنلىكىنى بىلمەيسىز. بەلكىم كەيپىياتىڭىز ياخشى ئەمەستۇ ۋە ياكى خىزمەت بېسىمىڭىز بەك ئېغىردۇ. ئەمما مەلۇم بىر كۈندىن باشلاپ يېمەكلىك مىقدارىڭىز بارغانسېرى كۆپىيىپ كېتىدۇ، بۇرۇنقى ۋاقىتلاردىنمۇ كۆپ يېيىشكە باشلايسىز.
    بۇنىڭدىن سىرت، يەنە ئۇششاق يېمەكلىكلەرگە ئالاھىدە خۇمار بولۇپ قالىسىز. زېرىككەن ۋاقتىڭىزدا بىر قولىڭىزدا ئۇششاق يېمەكلىكلەرنى يەپ تۇرۇپ تېلېۋىزور كۆرىسىز، تېلېۋىزىيە تىياتىرلىرىنى قوغلاپ كۆرىسىز، ئەمەلىيەتتە بۇ ئۇششاق يېمەكلىكلەرنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى ناھايىتى يۇقىرى. قانچە كۆپ يېگەنسېرى سەمىرىشتىن شۇنچە قۇتۇلالمايسىز.
    3. ئۇزۇن ۋاقىت ھەرىكەت قىلماسلىق
    ئەسلەپ بېقىشقا جۈرئەت قىلالامسىزكىن بىلمىدىم، ئالدىنقى قېتىم بەدىنىڭىزدىن تەر چىققۇدەك قىلغان ھەرىكىتىڭىز زادى نېمە؟ زادى قاچان؟ ناۋادا جاۋاب بېرەلمىگەن بولسىڭىز، ئۇنداقتا ھەرىكەت قىلمىغىنىڭىزغا خېلى ئۇزۇن بولۇپتۇ. ھەرىكەت قىلىش ئىدىيىڭىزدە بارغانسېرى ئاجىزلىشىۋېتىپتۇ.
    بىز دائىم «ھاياتلىق ھەرىكەتتە» دەيمىز. ئۇرۇقلاشنىڭ پرىنسىپى بولسا سەرپ قىلىدىغان ئېنېرگىيە چوقۇم بەدەنگە كىرگەن ئېنېرگىيەدىن چوڭ بولۇشى كېرەك. ئېنېرگىيەنى سەرپ قىلىش ئالدىنقى شەرتىدىكى قانۇنىيەتلىك ھەرىكەت بىزدە كەم بولۇپ قالسا بارغانسېرى سەمىرىپ كېتىشىمىز مۇمكىن.
    شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بىز «تاماقنى قىسىپ ئورۇقلاش»نى تەۋسىيە قىلمايمىز. «تاماقنى قىسىپ ئورۇقلاش» چوقۇم ئەكس تەسىر پەيدا قىلىدۇ ھەمدە سالامەتلىكىڭىزگە ناھايىتى چوڭ تەسىر يەتكۈزىدۇ.
    4. داۋاملىق ئۇسساش
    سۇ ئىچىش بىلەن سەمىرىپ كېتىشنىڭ بىۋاسىتە مۇناسىۋىتى بولمىسىمۇ، ئەمما ئېنېرگىيىڭىزنىڭ سەرپ بولۇشىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ. سۇنىڭ ئەڭ چوڭ ئالاھىدىلىكى بولسا ئادەم تېنىدىكى ماددىلارنىڭ ھەزىم بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان بولۇپ، مايلارنىڭ بىر جايغا يىغىۋېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
    ئەمما ، ئادەم بەدىنىدە سۇ كەمچىل بولسا مايلار ناھايىتى ئاستا ئېرىيدۇ. بۇنداق بولغاندا سىز توختىماي سەمىرىيسىز. دېمەك بىز ئۇسسىغان ۋاقتىمىزدىلا سۇ ئىچمەستىن، بەلكى قائىدىلىك سۇ ئىچىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشىمىز لازىم. مەسىلەن، ھەر كۈنى
    1500-2000 مىللىلىتىر سۇ ئىچىشىمىز لازىم.
    5. بېسىم تۇيۇقسىز چوڭىيىپ كېتىش
    بەزىدە سېمىزلىكمۇ بىر خىل كېسەللىك. بېسىم تۇيۇقسىز چوڭ بولۇپ كەتكەندە ئادەم ئاسان سەمىرىپ كېتىدۇ. ئادەم بەدىنىنى فىزىئولوگىيەلىك ۋە پىسخىكىلىق بېسىمغا ئۇچرىغان ۋاقىتتا، بۆرەك ئۈستى بېزى توختىماستىن قارشىلىق ھورمۇن ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ ئاخىرىدا «جىچىۋېن» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل بېسىم ھورمۇنى ئىشلەپچىقىرىلىپ، سەمىرىش ئۈچۈن شارائىت يارىتىپ بېرىدۇ.
    يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى «جىچىۋېن ھورمۇنى» ئىشتىھانى غىدىقلاپ، ئىنسۇلىننىڭ قويۇقلۇقىنى يۇقىرى كۆتۈرلۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەمما بۇ جايدا ئىنسۇلىن بولسا قان قەنتى بىلەن ھورمۇننى تەڭشەش رولىغا ئىگە. ئىنسۇلىننىڭ قويۇقلۇقى يۇقىرى كۆتۈرۈلگەندىن كېيىن، قان قەنتى شىددەت بىلەن تۆۋەنلەيدۇ. ئاخىرىدا، ئادەمنىڭ ئىشتىھاسى قوزغىلىپ، يۇقىرى ئىسسىقلىقتىكى يېمەكلىكلەرنى قوبۇل قىلىۋالىدۇ.
    6. بىر ئايدىن كۆپ ۋاقىتقىچە بەدەن ئېغىرلىقىغا كۆڭۈل بۆلمەسلىك
    ئەمەلىيەتتە بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش ئەڭ ياخشى ئۇسۇللارنىڭ بىرى. بىز چوقۇم ھەر ۋاقىت بەدەن ئېغىرلىقىمىزنىڭ ئۆزگىرىشىگە دىققەت قىلىپ تۇرۇشىمىز، بىنورماللىق بايقىغان ھامان تەڭشىشىمىز لازىم.
    ناۋادا بەك ئۇزۇن ۋاقىت بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنى ئۆلچىمىسىڭىز، ئۇنداقتا ئۇرۇقلاش دېگەن سۆز سىز ئۈچۈن ئانچە مۇھىم ئەمەس ئىكەن. ئورۇقلاشتا بەدەن ئېغىرلىقىڭىزغىمۇ كۆڭۈل بۆلمىسىڭىز، ئۇنداقتا قانداق ئورۇقلايسىز؟
    7. بۇرۇنقى كىيىملەرنى كىيەلمەسلىك
    بەدەن ئېغىرلىقىدىن باشقا، «كىيىم-كېچەكلەرنىڭ ئىنكاسى» سىزنىڭ سېمىزلىكىڭىزنى بەلگىلەيدۇ. ئۇنداقتا بىز بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى كىيگەن كىيىملىرىمىزنى ھازىر كىيىپ باقايلى، بىزگە كېلەمدۇق يوق؟
    بەزىدە تۈگىمىمىزنى ئېتەلەيمىز، بەزىدە بىلىمىز قىسىلىپ قالىدۇ، ئىش قىلىپ بىر يەرلىرىمىز بىر قانداق بولۇپ، كىيىملەر نورمال پاتمايدۇ. مانا بۇ سىگناللار سىزنىڭ بارغانچە سەمىرىپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ ئىسپاتى. ئۇنداق بولسا دەرھال ئورۇقلاڭ.
    8. دائىم قەۋزىيەت بولۇپ قېلىش
    پات-پات ئىچى قېتىپ قېلىش نورمال ئەھۋال. ئەمما دائىم ئىچى قېتىپ قېلىش يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە مەسىلە بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. مەسىلەن: كۆكتاتلارنى ناھايىتى ئاز يەيسىز. ناھايىتى ئاز سۇ ئىچىسىز. بۇ خىل ئەھۋاللار مايلارنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنى شەكىللەندۈرۈپ، سىزنى تېخىمۇ سەمىرىتىۋېتىدۇ.
    يېمەكلىكنى كونترول قىلىش بىلەن بىرگە، چوقۇم يېمەك-ئىچمەكلەرنىڭ تۈزۈلۈشىگىمۇ دىققەت قىلىش لازىم. تەركىبىدە ۋىتامىن كۆپ يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېيىش تويۇنۇش سېزىمىنى يۇقىرى كۆتۈرۈپ، ئاشقازاننىڭ ھەرىكەتلىنىشىگە قولايلىق يارىتىپ بېرىدۇ ھەمدە ئۈچەينىڭ راۋانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. كەڭ ئورۇقلىماقچى بولغان دوستلار بۇنىڭغا چوقۇم دىققەت قىلىشى لازىم.
    تېمىغا قارىتا كۆز قارىشىڭىز بولسا ئاستىدا ئىنكاس يېزىش كۆزنىكى بار، كۆز قارىشىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ!!!
    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • ماكا بۆرەك قۇۋۋەتلەش تابلىتى
    ماكا بۆرەك قۇۋۋەتلەش تابلىتى
  • ئەرلەر قۇۋۋەت ئاقسىلى
    ئەرلەر قۇۋۋەت ئاقسىلى
  • ماكا ئاقسىل تالقىنى
    ماكا ئاقسىل تالقىنى
  • ھەبىبى مۇمسىك
    ھەبىبى مۇمسىك
  • ئەيدىز تەكشۈرۈش قەغىزى
    ئەيدىز تەكشۈرۈش قەغىزى
  • ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
    ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
  • گۈلخانىش ئالاھىدە تارايتىش گۆھىرى
    گۈلخانىش ئالاھىدە تارايتىش گۆھىرى
  • خانىم-قىزلار قان قۇۋۋەت جەۋھىرى
    خانىم-قىزلار قان قۇۋۋەت جەۋھىرى
  • ئاياللار ياللۇغ قايتۇرۇش مەلھىمى
    ئاياللار ياللۇغ قايتۇرۇش مەلھىمى
  • ئەۋرەت ھوردىقى
    ئەۋرەت ھوردىقى
  • قولتۇق ماي
    قولتۇق ماي
  • ئاشقازان ياخشىلاش كاپسولى
    ئاشقازان ياخشىلاش كاپسولى
  • ئوتتۇرا ياش، ياشانغانلار قۇۋۋەت ئاقسىلى
    ئوتتۇرا ياش، ياشانغانلار قۇۋۋەت ئاقسىلى
  • سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
    سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
  • بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
    بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
  • ۋاكۇملۇق تارتما لوڭقىسى
    ۋاكۇملۇق تارتما لوڭقىسى
  • ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
    ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
  • ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان تىزلىق
    ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان تىزلىق
  • توك ئارقىلىق قىزىتىپ داۋالاش ئاپىراتى
    توك ئارقىلىق قىزىتىپ داۋالاش ئاپىراتى
  • پۇت ئۇۋۇلاش-قىزىتىش ماشىنىسى
    پۇت ئۇۋۇلاش-قىزىتىش ماشىنىسى
  • ۋىتامىن C تابلىتى
    ۋىتامىن C تابلىتى
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • ۋىتامىن B تابلىتى
    ۋىتامىن B تابلىتى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
    تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
  • يازمىغا باھا بىرىش

    تەخەللۇس: (چوقۇم تولدۇرسىز)

    تەستىق كودى:

    تىبابەت تورى

    مەسلىھەت سورىماقچى ياكى مەھسۇلات سېتېۋالماقچى بولسىڭىز تېلفون قىلىڭ: 13109917493(ئۈرۈمچى)

    تور بىكەتنى ئەنگە ئالدۇرغان \ ئىجازەت نومۇرى: 新ICP备16000802号