• مەزى بېزى كاپسولى
  • تەمرەتكە
  • بۆرەك قۇۋۋەتلەش
  • ساغلاملىق مەھسۇلاتلار
  • دىئابېت كېسىلى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • گۆش، كۆكتات، ئىچىملىك، ماي
  • ئۇيغۇر تىبابەت خام دورىلىرى
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • ئۆپكە-نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • بىلىۋېلىڭ
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • رېتسىپلار
  • جىنسىي ساۋاتلار
  • ئىككىلىك كود
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · قورساقنى كىچىكلىتىشتە تۆۋەندىكى ئۈچ نوقتىغا دېققەت قىلىش كېرەك
  • · باش كۈزدىكى كۈتۈنۈشتە نىمىلەرگە ئەھمىيەت بېرىش كېرەك؟
  • · زىرە ھەممە ئادەمگە ماس كېلىۋەرمەيدۇ
  • · قايناقسۇ بەدەنگە تۆكۈلۈپ كەتسە قانداق قىلىش كېرەك
  • · ھەسەل سۈيى ئىچكەندە دېققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
  • · سۇس سېرىق رەڭلىك تازىلىق قەغىزى راستىنلا بىخەتەرمۇ؟
  • · نىمە ئۈچۈن ئەرلەرنىڭ ئۆمرى ئاياللارنىڭكىدىن قىسقا بولىدۇ؟
  • · بۇ تۆت خىل راك ئېرسىيەت قالىدۇ
  • · بۇ خىل خاتا ساغلاملىق بىلىملىرىگە سىزمۇ ئىشەنگەنمۇ؟ (2)
  • · بۇ خىل خاتا ساغلاملىق بىلىملىرىگە سىزمۇ ئىشەنگەنمۇ؟ (1)
  • · ئۆز بېشىمچىلىق بىلەن دورىنى تۆت ئاي توختاتقاندىن كېيىن دوختۇر ئەمدى دورا يوقلىقىنى ئېيتتى
  • · ئاق تازىلىق قەغىزى بىلەن سېرىق تازىلىق قەغىزىنىڭ زادى قايسىسى ياخشى؟
  • · سۈتنىڭ سالامەتلىككە قانداق پايدىسى بار
  • · تۇخۇم، سۈت ۋە ھەسەل بىلەن ھۆسىن تۈزەشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
  • · يېڭى توي قىلغانلار كولا ئىچىشتىن ھەزەر ئەيلەڭ
  • · تىرناق بوياشنىڭ خەتىرىگە سەل قارىماڭ
  • · يەر ياڭىقى يېيىشنىڭ پايدىسى كۆپ
  • · سائەت قانچىدە ئۇخلىسا كەچ ئۇخلىغان بولمايدۇ؟
  • · ھەر كۈنى ئەتىگەندە بىر تال تۇخۇم يېيىشنىڭ پايلىق تەرىپى
  • · ئەتىگەندە تۇز سۈيى، كەچتە ھەسەل ئىچىشنىڭ پايدىسى كۆپ
  • · ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن بۇلارنى بىلىۋېلىڭ
  • · ئاچچىق يېيىشنىڭ زىيىنى كۆپ
  • · ئادەم بەدىنىدىكى بەش ئىچكى ئەزانىڭ نېمىلەردىن قورقىدىغانلىقىن بىلەمسىز؟
  • · كولانىڭ تۆۋەندىكىدەك ئالاھىدە رولىمۇ بار
  • · چوكىنى توغرا تاللىيالىدىڭىزمۇ؟
  • · دورا ئىشلىتىش بىلىملىرى
  • · چېنىقىش توغرىسىدا
  • · ئوزۇقلۇق بىلىملىرى
  • · تۇرمۇش ساۋاتلىرى
  • · سىزگە پايدىلىق بىلىملەر
  • · ھەرخىل كەيپىياتلارنىڭ بەدىنىڭىزگە بولغان تەسىرىنى بىلەمسىز؟
  • · كەچتە تاماق يېمىسە راستلا ئورۇقلىغىلى بولامدۇ؟
  • · دورا رېئاكسىيە بەرگەندە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟
  • · سۈيدۈك تۇتالماسلىقنى ئۆزى داۋالاش
  • · ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالاشتا بۇلارنى سىناپ كۆرۈڭ
  • · كەچلىكى تۈنەشنىڭ بەدەنگە بولغان زىيىنى ناھايىتى چوڭ
  • · كاۋا ئۇرۇقىنىڭ رولىنى بىلەمسىز؟
  • · تۇخۇمنىڭ يېڭى كونىلىقىنى سىناش
  • · دەرەختە تۇرسا كېرەكسىز بولغان ئەمما دورىخانىدا گۆھەر
  • · نىمە ئۈچۈن شۇنچە ئاز يېسىڭىزمۇ ئورۇقلىيالمايسىز؟
  • · سەمىرىپ كېتىش ئالدىدىكى بېشارەتلەرنى بىلەمسىز؟
  • · قارا شېكەرنىڭ شىپالىق رولى
  • · يۇيۇنۇشقا بولمايدىغان ئالتە ۋاقىت
  • · ئاچچىقسۇ بىلەن يۈز يۇيۇشنىڭ پايدىلىق تەرىپى ئىنتايىن كۆپ
  • · كاۋاۋىچىن سۈيىگە پۇت چىلاپ بەرسە....
  • · لوڭقا قويۇپ ۋە سىيرىپ داۋالىغاندىن كېيىن ئادەم نېمىشقا چارچايدۇ؟
  • · قورساقنى كىچىكلىتىشتىكى 10 خىل ئەپلىك چارە
  • · چىش پاستىسى قېرىلىق دېغىنى يوقىتالامدۇ؟
  • · مامكاپنىڭ قانداق شىپالىق رولى بار؟ ئۇنىڭ ئىشلىتىشتە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
  • · ئۇخلىغاندا Wifiنى ئېتىۋېتىش كېرەكمۇ؟
  • كەچلىكى تۈنەشنىڭ بەدەنگە بولغان زىيىنى ناھايىتى چوڭ
    مەنبە: نۇر تورى تەرجىمىسى
    بۈگۈنكى كۈندە كەچلىكى تۈنەش كۆپلىگەن كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىدىكى ئادەتتىكى ئىشقا ئايلىنىپ قالدى. بىراق كۆپچىلىك كېچىلىكى سائەت نەچچىدە ئۇخلىسا ئاندىن تۈنەش ھېسابلىنىدىغانلىقى ۋە تۈنەشنىڭ كونكىرىت زىيىنى ھەققىدە ئېنىق مەلۇماتقا ئىگە ئەمەس. تۆۋەندە كۆپچىلىك بىلەن مۇشۇ تېما توغرىسىدا تەپسىلىي تەھلىل يۈرگۈزۈپ باقايلى.
    كەچلىكى سائەت نەچچىدە ئۇخلىسا ئاندىن تۈنىگەن ھېسابلىنىدۇ؟
    نورمال ئەھۋال ئاستىدا كەچ سائەت 12دىن سەھەر سائەت ئىككىگىچە بولغان ۋاقىت ئۇيقىمىزنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى ھېسابلىنىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا نورمال ئۇيقۇ ۋاقتىمىز كەچ سائەت 11دىن باشلىنىدۇ. ئەگەر كەچ سائەت 11دىن كېيىن ئۇخلىساق، بەلكىم ئۇيقۇ سۈپىتىمىزگە تەسىر يېتىشى، قاتتىق ئۇيقۇ ھالىتىگە كىرىشىمىزگە كاپالەتلىك قىلغىلى بولماسلىقى مۇمكىن.
    ئادەم بەدىنىدىكى نورمال ئۇيقۇ ئادەتتە دەسلەپكى ئۇيقۇ ھالىتى ۋە قاتتىق ئۇيقۇ ھالىتى دەپ ئىككىگە بۆلىنىدۇ. قاتتىق ئۇيقۇ ھالىتى كۆپىنچە نىسبەتەن ياخشى بولغان ئۇيقۇ سۈپىتىگە ئىگە بولغان بولىدۇ. ئەمەلىيەتتە بىر سائەت ئاز ئۇخلىسىڭىزمۇ، ئۇيقۇ سۈپىتى كاپالەتكە ئىگە بولسىلا چاتاق چىقمايدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا كەچ سائەت 11دە ئۇخلاپ بولۇش قاتتىق ئۇيقۇ ھالىتىگە تېخىمۇ ئاسان كىرىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ. كەچ سائەت 11دىن كېيىن ئۇخلاش ئاساسەن تۈنىگەنگە باراۋەر.
    يۇقارقى بايانلاردىن كەچ سائەت قانچىدە ئۇخلاش تۈنىگەنگە كىرىدىغانلىقى توغرىسىدا كونكىرت چۈشەنچىگە ئىگە بولدۇق. تۆۋەندە تۈنەشنىڭ زىيىنى ھەققىدە توختىلىمىز.
    تۈنەشنىڭ زىيىنى قايسىلار؟

    1.تېرە ئاسان زەخمىلىنىدۇ
    نورمال ئەھۋال ئاستىدا تېرىمىز كەچ سائەت ئوندىن ئەتتىگەن سائەت ئىككىگىچە كەچلىك ئاسراش ھالىتىگە كىرىدۇ. ئەگەر ئۇزۇن مۇددەتلىك تۈنىگەندە، بەدىنىمىزدىكى ئىچكى ئاجرالمىلار ۋە نېرۋا سېستىمىسىنىڭ نورمال ئايلىنىشى توسقۇنلۇققا ئۇچراپ تېرىمىزگە دانىخورەك، سەپكۈن، مۇدۇر چىقىپ، قۇرغاق ۋە نۇرسىز بولۇپ قالىدۇ.
    ۋىتامىن ياكى كوللاگېنلىق ئاقسىل مول بولغان يېمەكلىكلەرنى كەچلىك تاماقتا يېگەندە، ھەمدە ئاچچىق، غىدىقلىغۇچى يېمەكلىكلەردىن پەرز تۇتساق تېرىمىزنى ياخشىلاش مەقسىتىمىزگە يېتەلەيمىز.

    2.ئىممۇنېتىت كۈچى تۆۋەنلەش
    دائىم تۈنەشنىڭ بەدىنىمىزگە بولغان خەتىرى ناھايىتى چوڭ، بۇنىڭ ئىچىدە بىر خىلى كەيپىياتىمىزنىڭ تۇراقسىز، ھارغىن ۋە ئىممۇنېتىت كۈچىمىزنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشى بولۇپ ھېسابلىنىدۇ. ئىممۇنېتىت كۈچى تۆۋەنلەپ كەتكەندە ئاسانلا ۋىرۇس ۋە باكتېرىيەلەرنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچراپ، زۇكام بولۇپ قالساقمۇ ئۇزۇندا ساقىيىدىغان ھالغا قالىمىز. ئاشقازان-ئۈچەي قاتارلىق ھەزىم يوللىرى كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىمۇ ئېشىپ بارىدۇ.
    شۇڭا بىز ئارام ئېلىش ۋاقتىمىزنى ياخشى تەڭشەپ، ياخشى، تەرتىپلىك بولغان ئارام ئېلىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈپ ئوزۇقلۇق تولۇقلاشقا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.

    3.ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەنلەيدۇ
    نورمال ئەھۋال ئاستىدا سىمپاتىك نېرۋىلىرىمىز كەچلىكتە ئارام ئېلىپ، كۈندۈزدە جانلىنىدۇ. بىراق ئۇزۇن مۇددەت تۈنىگەن ئادەمنىڭ سىمپاتىك نېرۋىلىرى نورمال ئارام ئالغان ئادەمنىڭكى بىلەن قارىمۇ-قارشى بولۇپ قالىدۇ-دە، كەچلىكى تېخىمۇ جانلىنىپ كېتىدۇ. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا تۈنىگەن ئادەمنىڭ سىمپاتىك نېرۋىلىرى كۈندۈزدە قايتا جانلىنىشى ناھايىتى قىيىنغا چۈشىدۇ.
    بۇ خىلدىكى ئادەملەر كۈندۈزدە دائىم روھسىز، بېشى قايغاندەك، ئېسىلگەندەك تۇيغۇدا بولىدۇ ھەتتا ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىمۇ تۆۋەنلەپ كېتىدۇ، دىققىتىنى يىغالمايدۇ، ئىنكاسى ئاستىلاش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرىلىدۇ.
    شۇڭا كېچىسى تۈنەيدىغان كىشىلەر ئارام ئېلىشقا دىققەت قىلىپ، ۋاقتىدا بۇ ئادىتىنى ئۆزگەرتىشى لازىم.

    4.كۆرۈش ئىقتىدارى تۆۋەنلەپ كېتىدۇ
    كۆپلىگەن كىشىلەرنىڭ كېچسى تۈنىشىدىكى مەقسىتى كىنو كۆرۈش، يانفون ئويناش، ئويۇن ئويناش ئۈچۈن. بەزىلەر كارىۋاتتا يېتىپ تۇرۇپ يانفون كۆرىدىغان ئادىتى بار. ئۇزۇن مەزگىل مۇشۇنداق بولسا كۆزىمىز ئېغىر دەرىجىدە تەسىرگە ئۇچرايدۇ. كۆزىمىزنىڭ يۈكى ئۇزۇن مۇددەت ئېشىپ كەتكەنلىكى سەۋەبىدىن ئاسانلا كۆز ئاغرىش، قۇرغاقلىشىش قاتارلىق بىئارامسىزلىقلار پەيدا بولىدۇ. ئېغىرراقلىرىدا كۆز قۇرغاقلىشىش كېسىلى پەيدا بولۇپ قالىدۇ.
    يەنە كۆزنى زىيادە چارچىتىش ئۆز نۆۋىتىدە كۆرۈش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
    تېمىغا قارىتا كۆز قارىشىڭىز بولسا ئاستىدا ئىنكاس يېزىش كۆزنىكى بار، كۆز قارىشىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ!!!
    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • ماكا بۆرەك قۇۋۋەتلەش تابلىتى
    ماكا بۆرەك قۇۋۋەتلەش تابلىتى
  • ئەرلەر قۇۋۋەت ئاقسىلى
    ئەرلەر قۇۋۋەت ئاقسىلى
  • ماكا ئاقسىل تالقىنى
    ماكا ئاقسىل تالقىنى
  • ھەبىبى مۇمسىك
    ھەبىبى مۇمسىك
  • ئەيدىز تەكشۈرۈش قەغىزى
    ئەيدىز تەكشۈرۈش قەغىزى
  • ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
    ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
  • گۈلخانىش ئالاھىدە تارايتىش گۆھىرى
    گۈلخانىش ئالاھىدە تارايتىش گۆھىرى
  • خانىم-قىزلار قان قۇۋۋەت جەۋھىرى
    خانىم-قىزلار قان قۇۋۋەت جەۋھىرى
  • ئاياللار ياللۇغ قايتۇرۇش مەلھىمى
    ئاياللار ياللۇغ قايتۇرۇش مەلھىمى
  • ئەۋرەت ھوردىقى
    ئەۋرەت ھوردىقى
  • قولتۇق ماي
    قولتۇق ماي
  • ئاشقازان ياخشىلاش كاپسولى
    ئاشقازان ياخشىلاش كاپسولى
  • ئوتتۇرا ياش، ياشانغانلار قۇۋۋەت ئاقسىلى
    ئوتتۇرا ياش، ياشانغانلار قۇۋۋەت ئاقسىلى
  • سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
    سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
  • بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
    بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
  • ۋاكۇملۇق تارتما لوڭقىسى
    ۋاكۇملۇق تارتما لوڭقىسى
  • ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
    ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
  • ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان تىزلىق
    ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان تىزلىق
  • توك ئارقىلىق قىزىتىپ داۋالاش ئاپىراتى
    توك ئارقىلىق قىزىتىپ داۋالاش ئاپىراتى
  • پۇت ئۇۋۇلاش-قىزىتىش ماشىنىسى
    پۇت ئۇۋۇلاش-قىزىتىش ماشىنىسى
  • ۋىتامىن C تابلىتى
    ۋىتامىن C تابلىتى
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • ۋىتامىن B تابلىتى
    ۋىتامىن B تابلىتى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
    تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
  • يازمىغا باھا بىرىش

    تەخەللۇس: (چوقۇم تولدۇرسىز)

    تەستىق كودى:

    تىبابەت تورى

    مەسلىھەت سورىماقچى ياكى مەھسۇلات سېتېۋالماقچى بولسىڭىز تېلفون قىلىڭ: 13109917493(ئۈرۈمچى)

    تور بىكەتنى ئەنگە ئالدۇرغان \ ئىجازەت نومۇرى: 新ICP备16000802号